2014年8月3日，文泰•学学讲堂第29期《最美女生—然•瑜伽文泰专场》在莱山区飞龙天润大厦瑜伽会馆举行，通过本次活动，文泰的女学员们充分感受到瑜伽的魅力，在这个炎夏来了一场身体与心灵的双重旅行。
       9：30分，文泰女生们先后抵达会馆，在简单参观了解了会馆的情况后，大家换好服装来到瑜伽教室。本次体验课的刘老师有着六年教龄，并拥有印度国家瑜伽师 认证资格。首先，她给大家做了一个简单的自我介绍并讲解了瑜伽的基本知识。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方 法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善 人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的 合一。
       刘老师从简单的知识开始，教会大家如何了解自己的身体，并且教会大家练习瑜伽的一些要领以及注意事项。刘老师非常专业的带领大家进行调息、体势练习和冥 想。时间过的很快，2个小时的体验课程很快就接近尾声，同学们真真正正的感受到练习瑜伽带给身体的不同变化，感觉轻松了很多，而且意犹未尽。最刘老师希望 大家多多练习，通过瑜伽改善自己，提高自己。同时提醒大家，在做瑜伽的前后一个小时，不可以进食；瑜伽不适合在空调房内进行，冷气会通过打开的毛孔进入身 体，适得其反；瑜伽练习结束后，也不可以立即冲澡和吹空调。
       文泰校友会会一如既往为大家全力打造丰富的课外活动，让大家在繁忙的工作学习之外得到放松身心的机会。
 

授课老师指导瑜伽动作