人们经常会看到别人这样炫耀：

天天跑步打卡，迎着朝霞，或伴着月光；

天天燃烧卡路里，露出大长腿或小蛮腰；

数月后发现TA整个人变得越来越自信！

于是乎你也在内心立好flag：每天都抽出一段时间去跑步打卡记录。并兴致勃勃地买好各种装备开始跑步，然后晒图。

然鹅，连续跑了几天后，开始内心OS：

“今天太累了就休息一天。”

“晚上吃的有点多，明天再跑吧。”

“我再睡5分钟就起来去跑步，……（一小时后）算了来不及了明天吧。”

以跑一天休三天的状态默默仰望那些可以天天坚持的大咖。

你要知道~所有的跑步大咖都不是一天变成的！一个习惯的养成，先是三分钟热度的欢喜开始，最难的是中间千辛万苦消磨意志但绝不放弃的坚持，最后才是形成习惯的波澜不惊。大多数人不能坚持的原因就是给自己找无数个借口，或者找不到动力。

那如果有人监督你一起跑呢？所以，现在机会来了！文泰爱跑月活动邀您一起加入我们，大家一起跑！相互监督，给自己一个坚持的理由！一个人跑步会更快，但一群人跑步会更远！每日打卡、外力监督，助你养成跑步习惯，一个月后你会发现，原来坚持你也可以做得到！

文泰爱跑月活动规则

秉承带领和帮助更多校友了解跑步运动，热爱跑步运动并受益于跑步的跑团理念，本次活动将设置2公里组，3公里组和100公里组三个组别，大家根据自己的跑量和情况选择适合自己的组别，每个组在31天内完成自己的打卡任务即可。为形成很好的督促机制，活动开始前，参加活动的跑友交纳100元监督保证金。

活动时间：6月27-7月27日

活动地点：安全，方便跑步的任何地点

打卡组别：最低打卡量：每天2公里，每天3公里，每月100公里三个组别（组别要求是最低跑量，向上不作要求和限制）

活动要求：

●2公里组：在活动要求的31天内，至少有23天跑步并打卡，要求配速在3-13公里/小时范围内，每次打卡至少跑步2公里。

●3公里组：在活动要求的31天内，至少有23天跑步并打卡，要求配速在3-13公里/小时范围内，每次打卡至少跑步3公里。

●100公里组：在活动要求的31天内，要求每次打卡配速在3-13公里/小时范围内，但不限制天数，活动结束时，累计月跑量至少达到100公里。

打卡要求：在活动时间内，不限制室内或室外，用悦跑、悦动、咕咚、keep等跑步app记录跑步距离和配速，截图发至打卡群，截图要能看到用户名、日期、配速、距离。缺少任一信息，或者距离、配速不符合要求，皆视为无效卡。

活动报名：跑团内小伙伴请在跑团接龙报名，未加入跑团的小伙伴请扫描下方二维码或者点击文末按钮，填写报名信息。

加入跑团可直接联系文泰校友事务及发展部张杰老师 13854206776